Сижу под теплым одеялом с кружкой горячего чая и пишу отчет о 7 неделе возращения к здоровой жизни. Восстанавливаю силы и здоровье. В прошлый раз я писала, что болезнь ходит со мной рядом. В итоге на этой неделе я все таки заболела и выпала из жизни на три дня.
Так сильно я не болела уже несколько лет это точно. Вчера писать просто не было сил, поэтому пишу отчет сегодня.
В наш город пришла достаточно прохладная, ветреная погода. И в конечном итоге мои пробежки по набережной, привели к тому, что я слегла. А причина банальная — неправильная одежда. У меня особые отношения с ветром, я не люблю ветер, он провоцирует в моем организме простудные заболевания. Поэтому мне надо, чтобы горло и уши были закрыты и зимой я обязательно всегда ношу шапку и шарф.
В этот раз на пробежку я накинула курточку, но не застегивалась и тонкую шапку. В конце пробежки мне всегда жарко, а тут горло открытое ветру и тонкая не плотная шапка сделали свое дело. Уже к вечеру мне было понятно, что я заболела.
Вывод который я сделала, мне нужна правильная экипировка для бега. Поэтому сразу прикупила себе непродуваемый жилет с закрытым горлом и капюшоном, а также шапку плотно сидящую не голове.
Теперь жду полного выздоровления, когда я смогу одеть на пробежку свои обновки. Пока в спорте вынужденный перерыв.
Таким своим способом жизнь дала мне возможность замедлится, просто лежать и ничего не делать. Если разобраться, то отдыхать, отключать голову, я действительно не умею. Если я просто легла, то «тараканы» в моей голове сразу начинают свою бурную деятельность. Ну что ты лежишь, тебе же еще ужин готовить, белье гладить, консультацию проводить и так каждый раз мой мозг находит тысячи причин, почему я не должна лежать. Видимо болезнь — это единственный способ заставить меня угомонится.
Я поняла, что нуждаюсь в том, что мне надо свои бесконечные ежедневные дела, как то структурировать, распланировать. Поэтому на этой неделе начала читать книгу Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок». Слышала про нее много хороших отзывов. Хочу методы предложенные автором, внедрить в свою жизнь. А то чувствую, что зашиваюсь уже со своей многозадачностью.
Эти три дня практически ничего не ела, аппетита не было. А в остальное время ела как обычно. Правильное питание уже давно стало нормой , вес стабилизировался. Моя задача продолжать в том же духе, что я и делаю.
На сегодня все!
Ваша, Виктория Дюкова.