12 недель возращения к здоровой жизни: 7 неделя

12 недель - 7 неделя

Сижу под теплым одеялом с кружкой горячего чая и пишу отчет о 7 неделе возращения к здоровой жизни. Восстанавливаю силы и здоровье. В прошлый раз я писала, что болезнь ходит со мной рядом. В итоге на этой неделе я все таки заболела и выпала из жизни на три дня.

Так сильно я не болела уже несколько лет это точно. Вчера писать  просто не было сил, поэтому пишу отчет  сегодня.

В наш город пришла достаточно прохладная, ветреная погода. И в конечном итоге мои пробежки по набережной, привели к тому, что я слегла. А причина банальная  — неправильная одежда. У меня особые отношения с ветром, я не люблю ветер, он провоцирует в моем организме простудные заболевания. Поэтому мне надо, чтобы горло и уши были закрыты и зимой я обязательно всегда ношу шапку и шарф.

В этот раз на пробежку я накинула курточку, но не застегивалась и тонкую шапку. В конце пробежки мне всегда жарко, а тут горло открытое ветру и тонкая не плотная шапка сделали свое дело. Уже к вечеру мне было понятно, что я заболела.

Вывод который я сделала, мне нужна правильная экипировка для бега. Поэтому сразу прикупила себе непродуваемый жилет с закрытым горлом и  капюшоном, а также шапку плотно сидящую не голове.

Теперь жду полного выздоровления, когда я смогу одеть на пробежку свои обновки. Пока в спорте вынужденный перерыв.

Таким своим способом жизнь дала мне возможность замедлится, просто лежать и ничего не делать.  Если разобраться, то отдыхать, отключать голову, я действительно не умею. Если я просто легла, то «тараканы» в моей голове сразу начинают свою бурную деятельность. Ну что ты лежишь, тебе же еще ужин готовить, белье гладить, консультацию проводить и так каждый раз мой мозг находит тысячи причин, почему я не должна лежать. Видимо болезнь — это единственный способ заставить меня угомонится.

Я поняла, что нуждаюсь  в том, что мне надо свои бесконечные ежедневные дела, как то структурировать, распланировать. Поэтому на этой неделе начала читать книгу Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок».  Слышала про нее много хороших отзывов. Хочу методы предложенные автором, внедрить в свою жизнь. А то чувствую, что зашиваюсь уже со своей многозадачностью.

sabir-nazar-cartoon-women-5

Эти три дня практически ничего не ела, аппетита не было. А в остальное время ела  как обычно. Правильное питание уже давно стало нормой , вес стабилизировался. Моя задача продолжать в том же духе, что я и делаю.

На сегодня все!

Ваша, Виктория Дюкова.

 

Ваш отзыв





Внимание: Комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.